女性100人の声から生まれた葉酸サプリ・妊活はじめに

妊婦に効果ある栄養はAFC合成葉酸とベルタ天然葉酸のどっち?

 

 

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妊婦さんになったら葉酸をとったほうがいい理由は、葉酸は赤ちゃんは胎内で成長を続ける胎児の教育を補助する役割があるので妊婦にとって不可欠な栄養素です。

 

厚生労働省では妊娠を希望する女性に400μgとるように推奨しています。

 

葉酸が不足すると子供が先天異常をきたす可能性があがります。
妊婦に必要な栄養(葉酸)をとることは、先天異常は二分脊髄や無脳症などの胎児の神経系の障害予防効果になります。
二分脊椎症は赤ちゃんにおこる病気です。妊活をはじめる前に知りたい3つのポイントとは?

 

 

葉酸不足(妊娠4週間前から妊娠12週まで1日400μgの葉酸サプリメントを飲むことで発生リスクが低くなると言われています。
妊娠3週頃に神経管がうまく形成されないことが原因の一つと言われています。

 

妊婦に葉酸の必要性が書いてある母子手帳をもらってからでは手遅れだということが懸念されています。

 

この大事な栄養素を食品で充分な量がとれていない場合はサプリを摂取して葉酸を補うことができて元気な赤ちゃんの成長効果が期待できます。

 

 

AFC合成葉酸とベルタ天然葉酸ならどっち?

 

私、個人的にはAFCですが、ベルタでも問題ないです。
どちらも品質内容は栄養・ビタミン・葉酸については、問題ないです。

 

二つの違いは、天然葉酸か合成葉酸かです。

 


「天然葉酸」→ プテロイルポリグルタミン酸型葉酸

 

「合成葉酸」→ プテロイルモノグルタミン酸

 

天然のほうが当然いいに決まってる!って思ってる人多いと思います。

 

厚生労働省が推奨している健康食品は「プテロイルモノグルタミン酸」で、「合成葉酸」です。

 

理由は天然葉酸より合成葉酸の方が体内への吸収率が高いからです。

 

AFC合成葉酸とベルタ天然葉酸の違いは

 

葉酸以外のビタミン類の数が違う

 

ベルタ葉酸・・27種類のビタミン・ミネラルが配合されている
AFC葉酸・・8種類

 

この中でも鉄分やカルシウム妊娠時や授乳期に不足しがちなミネラルの含有量がベルタのほうが沢山入っている。

 

ベルタ葉酸サプリにはつばめの巣、ヒアルロン酸などの美容成分が配分されているがAFCの葉酸サプリには美容成分が配合されていない。

 

ベルタ葉酸サプリは無添加処方で、AFCの葉酸サプリは、増粘剤など、添加物が多少使用されている。

 

ここまでの比較でベルタ葉酸のほうがいいですね。

 

ベルタは値段が高い分、必要とされている栄養素や美容成分が沢山入っているという認識です。
(美容成分はツバメの巣・コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタ・黒酢もろみ・珊瑚カルシウム)

 

葉酸以外の成分はやっぱり天然がいい!というかたはベルタを選ぶといいですね。

 

AFCは厚生労働省が推奨されている妊婦に必要な栄養・合成葉酸が基準に入っていて、経済的に無理なく続けられます。
(カルシウム・鉄8種のビタミンと4種のミネラル)
8種のビタミンを含まれる食品は、(あんきも・きくらげ・アセロラ・レモン・豚ヒレ肉・うなぎのかば焼き・乾し海苔・しじみ・たらこ・舞茸・鳥の肝臓・からすみ)
です。
妊娠中にやってしまううっかりミス!ビタミンAの摂取量には注意が必要!

 

 

日ごろからビタミンを食事で必要量をとるのは難しいですね。
でも必要な栄養も含めて葉酸サプリメントに入っているので安心できますね。

 

 

ベルタ・・30日分で(3980円税込み)定期コース利用時
AFC・・30日分で税込み1944円

 

です。

 

妊婦にに必要な栄養(葉酸)摂取は、妊娠はじめから、妊婦期間〜授乳期まで長いつきあいとなります。
経済的にちょっときついな・・というときには、AFC葉酸サプリをえらぶといいですね。
私はそうでした。
天然葉酸サプリよりも安全!モノグルタミン酸型葉酸が選ばれる理由とは?

 

天然というイメージだけで、ベルタを選ぶ人が多いようですが、本質は合成の葉酸です。
合成葉酸のほうが体内での吸収率が高いのですが、ベルタはその点を工夫されています。
「酵母葉酸100%」が配合されています。

 

葉酸を酵母に含ませることによって、通常の合成葉酸とは体内での吸収率が違います。
体内に葉酸を滞在させる時間が長くすることが可能なので、効率よく葉酸を接種できるように作られています。

 

AFCもベルタも品質内容は全く問題ありません。
AFCは実感できる葉酸サプリとして声が高いです。
商品代金が安いからダメ!といった、品質内容ではないので安心して妊婦に必要な栄養(葉酸)がとれます。

 

葉酸の不足をふせぐために、日ごろの食事から必要量をとるのは難しいから妊娠前から妊婦期間〜出産後にかけて必要な栄養素(葉酸サプリ)をとりいれる人が多いのですね。
葉酸が多くとれる食事は?妊活はじめに調べてみた!

 

 

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