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妊娠を希望しています!葉酸とマカ得られる効果の違いは?

 

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妊娠を希望している女性の方の多くが正しい知識を得てから、葉酸やマカを取り入れる必要があります。

 

その理由は、葉酸とマカの得られる効果が違うためです。

 

葉酸とマカの違いを説明しますね。

 

葉酸

 

葉酸は、厚生労働省が妊娠希望者に一日400?を摂り入れましょうと推奨されている大事な栄養素です。
ここで誤解をされているいる妊娠を希望している女性が多いのですが、葉酸を摂り入れても、妊娠しやすくなるというわけではありません。

 

葉酸不足だと何がおこるのか?ではどうして、葉酸がいいとよく耳にするのかを説明しますね。

 

それは妊娠した場合に、胎児の成長に一定量の葉酸摂取が必要だからです。
胎児の成長に大きく影響を与える大事な栄養素なのです。

 

胎児の神経系障害のリスクを軽減する役割があります。
もっと分かりやすく書きますと、胎児奇形の発生予防にも葉酸が必要なのです。

 

ですので、妊娠してから葉酸を摂り入れるのは遅いとされていて、妊娠を希望する期間から出産後まで摂取することが薦められています。

 

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マカ

 

マカは、健康な男性の性欲を助ける作用があると言われています。
妊娠率がアップするとか、妊婦に何等かの影響を与える作用はないとされています。

 

マカの効能をまとめ

 

ホルモンバランスの正常化
マカの成分にはエストロゲン(女性ホルモン)の働きをする成分とホルモンの分泌を促す成分が入っています。
ホルモンバランスを正常化するといわれています。

 

生理不順改善
生理不順になる原因はストレスや急激な体重増減、疲労などによって様々ですが、ホルモンバランスを崩して、生理不順をひきおこします。
マカには、ホルモンバランスを整える効果が期待できますので、生理不順の改善が期待できます。

 

冷え性改善
自律神経の乱れによって冷えはおこります。
自律神経とホルモンバランスには関係していて、ホルモンバランスを整えることで自律神経の乱れを改善して、冷え改善されます。

 

疲労回復
マカには疲労回復に必要なアミノ酸やビタミン類が沢山、含まれています。
ストレスで乱れたホルモンバランスを整える効果が期待できます。

 

精力増強
マカには、男性の陰頸動脈の血行をよくしてくれて、勃起を促す効果のある物質が含まれています。

 

ストレス解消

 

マカにはビタミンB群、ビタミンC、カルシウムが多く含まれています。
ストレスに強い体つくりができます。

 

マカは妊娠を希望する女性も男性も夫婦そろって、摂取する人が多いです。

 

 

マカと葉酸は一緒に飲んでも大丈夫?

 

上記でマカと葉酸の違いを説明しましたが、妊娠希望中から、葉酸とマカを一緒に摂り入れることは、非常に高い効果が期待できます。

 


妊娠のための健康的な体力づくりと、胎児の先天性異常のリスク軽減のために必要なのが葉酸

 

ホルモンバランスを整え、夫婦生活を充実させるのがマカ

 

こうした点から、妊娠を希望するようになると、マカや葉酸を同時に摂取すること人が多いようですね。
特にに葉酸は、妊娠前から出産後まで飲むことが推奨されているので、長期にわたるので経済的な点からも、続けやすい葉酸を
選ぶことが多いですね。

 

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