女性100人の声から生まれた葉酸サプリ・妊活はじめに

妊娠中にやってしまう、うっかりミス!ビタミンAの摂取量は注意が必要!他ビタミンのまとめ

 

>>女性に摂っていただきたい成分を配合した葉酸サプリ♪

 

 

妊娠すると食べ物や足りない栄養素などはないか?と気になって、あれこれと不安に思うことありませんか?
私も、妊娠中は色んなことをインターネットで検索しました。

 

妊娠中に特に不足しがちな栄養素がビタミンです。
不足するとイライラや貧血、肌荒れの症状をおこします。

 

これらを手軽に解決できるのが葉酸サプリメントです。

 

妊娠前から妊娠中〜授乳期まで必要とされる葉酸サプリに必要なビタミン8種と、鉄分やカルシウムまで配合されているのが、「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」です。

 

一日分(4粒中)成分表です。

 

 

葉酸サプリメントは一日の摂取量を守ることで、妊娠中に必要なビタミン、葉酸をとれるようになっています。

 

まちがえるな!天然葉酸サプリでも過剰摂取で副作用はおこる!

 

 

 

妊娠中にやってしまう、うっかりミス!ビタミンAの摂取量は注意が必要!

 

ビタミンAの過剰摂取は奇形の原因?

 

ビタミンAの過剰摂取といっても、月に数回、ごくまれに大量摂取した場合は胎児に影響はないと言われています。
妊娠を望む時期からレチノール(ビタミンA)を動物性のビタミンAを控えるように心がけましょう。

 

理由は、レチノール(ビタミンA)は、余分な分であっても肝臓に貯蔵されてビタミンAの過剰の状態が続くからです。

 

妊娠すると「レバー食べなさい」って周りに勧められたリしませんか?
私はよく勧められていたのですが、これは鉄分不足で貧血になりやすいから、鉄分が多く含まれるレバーがいいのですが、一度かかりつけの婦人科の先生によく相談されてください。
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こういうときは、食事の工夫をしたり、葉酸サプリメントを利用することで補えます。

 

極端にビタミンAを摂らないのも、問題です。

 

厚生労働省のビタミンAの摂取量は

 

妊婦は通常のときより少し上乗せして670μgRE(推奨量)です。
赤ちゃんが生まれた後の授乳婦は、1020μgRE(推奨量)です。

 

ビタミンAの過剰摂取する奇形の例

 

口蓋裂(こうがいれつ)

 

うまれつき口蓋(うわあご)が、裂けた状態です。
お母さんのおなかの中で上あごが結合しないで両方に裂けています。

 

妊娠8〜12週ころに左右の上顎の突起部分が成長して顔の一面で一体になります。
ビタミンAの過剰摂取やその他の理由で一体にならない場合があります。

 

水頭症(すいとうしょう)

 

脊髄(せきずい)液が何らかの原因で脳にたまって頭が大きくなった状態です。
せき髄液がたまると、嘔吐・頭痛・意識障害、運動障害、失禁、知能低下などの障害がでてきます。

 

小耳症(しょうじしょう)

 

普通より耳が小さくて生まれたときに耳が小さいのがわかります。
小耳症になる確率は約1万人に一人の割合と言われています。

 

 

妊娠しています。焼き肉屋さんで豚レバーを貧血にいいと聞いてもりもりと食べてしまいました。
ビタミンAの過剰摂取で奇形児の原因ときいて怖いです・・

 

 

食事で摂る分には、毎食過食していない限り、ほとんど心配はいりません。

 

妊娠中、サプリメントで一日に決まった量を飲めば不安になることはありませんね。
他のビタミンに関しても、サプリ以外でとるとなると(食事等)準備も大変なので(ビタミン+葉酸サプリ)一緒に配合されているサプリメントが実際に効果もでているので、利用されている人が多いようですね。

 

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